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YMMB, c’est quoi ?

◐ NOURISH YOUR SOUL, BODY & MIND ◑

Petit recueil et ode à tout ce qui est bon pour nous, sur YMMB, je te partage toutes mes astuces de vie pour une approche holistique du bien-être. On parlera naturopathie, beauté au naturel et bien plus encore...

 

Bonne lecture !
Romane

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  • Les mots doux de Roumi 💜
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Petit sondage pour savoir qui fait parti de la #teamoracle par ici ? Dîtes moi tout !
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Un bon lundi ✨
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  • Allez viens on se gratte la langue ! 🙈
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Pratique ayurvedique reconnue, le grattage de langue est devenu le geste n°1 de ma routine matinale ! Il s'agit de la première chose que je fais le matin pour me débarasser de mes toxines et ne pas les avaler avec mon petit déjeuner. #yummy
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En Ayurveda, se gratter la langue permet de booster la santé bucco-dentaire et se débarrasser des toxines accumulées la veille. Celles-ci se retrouvent souvent sous forme de dépôt épais sur la langue (qui indique la présence d’Ama, les toxines).
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C'est de ce dépôt glamour dont on se débarrasse en se grattant la langue... je vous avoue çà fait bizarre la première fois mais çà devient vite un incontournable de la salle de bain ! 😁👍
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Sachez aussi que cette pratique permet de booster la digestion puisque celle ci commence dans la bouche : lorsque nous salivons, notre salive se mélange avec la nourriture et participe à la décomposition des aliments. Selon l’Ayurveda, la langue est d’ailleurs le miroir de la digestion. .
Utiliser un gratte-langue en acier inoxydable ou en cuivre (ou le dos d’une petite cuiller si vous n’en avez pas) permet ainsi d’enlever le mucus de la gorge et les fameuses toxines. ⚡
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Vous savez tout ! Pratiquez vous le grattage de langue ? 🤗
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  • ✨ M o o d ✨
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  • Remèdes naturels 🌿
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Quelles sont vos astuces et ingrédients naturels préférés lorsque vous êtes malades ?
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Si vous aussi vous faîtes parti de la team #systemeimmuencarton et que vous avez tout essayé, dîtes moi ce qui est le plus efficace chez vous !  Et si vous ne tombez jamais malades je veux savoir encore plus haha 😂🙏
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En ce qui concerne mes petits  indispensables, vous trouverez dans la rubrique bien-être de mon blog un article dédié sur mes alternatives naturelles pour soigner les petits maux de l’hiver. Et puisque j'aime aller au fond des choses, vous y retrouverez aussi un petit point "naturopathie" pour comprendre les principales causes de ces pathologies hivernales ainsi qu'une liste de petites stratégies à mettre en place pour prévenir les maladies. 🤗✨
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J'attends vos astuces et je vous souhaite une magnifique journée 😘
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  • INTERVIEW INSPIRANTE avec @camille.sfez ✨
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Il y a du nouveau sur le blog !
Pour le premier article de l’année 2019, je suis plus que ravie de vous proposer une interview inspirante avec Camille Sfez autour de la thématique du féminin sacré. 🌙
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J'ai adoré son livre « La puissance du féminin » qui est un ouvrage clé si l’on souhaite se reconnecter à son féminin profond et en savoir plus sur ce passionnant sujet qui nous touche toutes. 🙏
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Écoute de soi, cycle menstruel et rituels pour apprendre à faire la paix avec notre corps de femme, nous révéler et renouer avec la « puissance sauvage » qui est en nous !
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Direction le blog pour découvrir l'interview et son portrait chinois 😁. Encore un grand merci à Camille pour avoir pris le temps de me répondre ⚡
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Très bonne lecture !
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  • La face cachée de l'iceberg 💫
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